肩こり解消！

先週の簿記の勉強してるころから、人生で最大の肩こりに悩まされていました。
ずどーんと肩が重いんです。こんなにこったことなかったのでびっくりでした。

てわけで、今週末は重点的に肩こり解消作戦にいそしみました。
まず、金曜日にジョギング４０分 ＆ お風呂に２０分で、血行を良くしました。
次に土曜日に、数ヶ月前にあるあるでやってた肩こり解消体操を２０分程度。
ついでに柔軟とかもやってみました。
あと、週末は睡眠時間をたっぷりと取りました。
全部いっぺんにやったため、どれが利いたのかはいまいちわかりませんが、おかげさまで肩こりが相当解消されました。
うーん、やっぱり運動とか体操が一番だね。これからもひどくなる前にちょこちょこやろうと思います。