ひさびさ

久々に走りました！約１ヶ月ぶりくらいですな。
時間があまりなかったので、１５分流す程度でしたけどね。

それでもウィンブレ着て走ったためか、汗びっしょりになりました。
３０分以上走らないとダイエットにはならないらしいですが、
こんだけ汗かけば体にいいことはいいでしょう♪
もともと健康維持できれば太ってもいいと思ってるし。（苦笑
しかしですな、１０年前には１５分で約４キロメートル走ってたと思うと
まだまだ改善の余地ありですね。